Sun Flower Seeds بذور عباد الشمس غير المحمصة

Studies found that consumption of seeds — including sunflower seeds — was linked to lower rates of cardiovascular disease, high cholesterol, and high blood pressure. Sunflower seeds are a source of many vitamins and minerals that can support your immune system and increase your ability to fight off viruses.

وجدت الدراسات أن استهلاك البذور - بما في ذلك بذور عباد الشمس - كان مرتبطًا بانخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وارتفاع الكوليسترول ، وارتفاع ضغط الدم. تعد بذور عباد الشمس مصدرًا للعديد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تدعم جهاز المناعة لديك وتزيد من قدرتك على محاربة الفيروسات.